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Pourquoi suis-je devenu un Rebel du Yoga ?3 min de lecture

J‘ai longtemps cherché une activité qui me donne entière satisfaction. À la fois sur le plan physique et mental, et je pense avoir trouvé celle qui aujourd’hui me correspond. Depuis quelques moi j’ai débuté la pratique du Yoga avec le programme Asana Rebel. Je vous donne mes impressions dans ce billet.

J’ai tenté à plusieurs occasions de reprendre une activité sportive mais cela n’a pas duré. Il y avait peut-être, l’envie inavouée d’y ajouter une dimension spirituelle. Le besoin était simple : une activité que je puisse pratiquer quand je veux où je veux et enfin compatible avec mon rythme de vie.

Asana Rebel : une appli, un tapis et c’est parti !

J’ai découvert Asana Rebel qui propose dans une application des exercices entre le Yoga et le Fitness. Pratiquer une activité, d’accord, mais pour moi il faut aller vite et à l’essentiel : Asana Rebel est téléchargeable depuis les plateformes Android et IOS et également sur tvOS (Apple TV) et je trouve ça super intéressant de pouvoir pratiquer des activités n’importe où : extérieur et intérieur.

Une activité simple à pratiquer au quotidien

Une activité simple à pratiquer au quotidien : il vous suffit de disposer de l’application sur votre smartphone. Coté équipement un tapis vous suffira. Certains exercices peuvent être pratiqué au bureau lors de vos pauses avec une simple chaise.

J’utilise principalement Asana Rebel le matin pour ressentir les bénéfices tout au long de ma journée.

Asana Rebel App

Du Yoga au Fitness en passant par le CrossFit

L’ergonomie assez intuitive vous propose des exercices adaptés. Mais vous pouvez aller plus loin et choisir les collections qui regroupent des exercices classés par thématiques Remise en forme pour l’été, Maître de tout, K.O. cardio, Yoga pour hommes, etc…

Des exercices de 5 à 30 minutes pour s’intégrer dans une journée chargée

Vous pouvez également sélectionner vos exercices en fonction des bénéfices souhaités, de la partie du corps visée, de la durée et de l’intensité. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo commentée ce qui vous permet de ne pas garder les yeux sur l’écran durant votre pratique. Les vidéos sont de très bonnes qualités et les décors très variés.

Grace à votre profil vous pouvez consulter l’historique des exercices et les heures cumulées de votre pratique.

Une expérience plus riche en version anglaise

La version anglaise de l’application va plus loin et se positionnant comme une application « bien-être ». Depuis le paramétrage du compte, il est possible de changer la langue de son application et d’accéder ainsi à la version native de l’App; permettant l’accès à des contenus enrichis.

Des musiques d’ambiances pour la méditation et le travail

Dans cette version, vous trouverez des collections d’exercices de Yoga mais également des exercices de type Cross-Fit. Cela permet de varier encore plus la pratique. l’inconvénient est que la voix off passe également en anglais. Un menu musique donne accès un ensemble de son variés. On y découvre aussi des contenus ludiques sur l’alimentation. Depuis que j’ai découvert cette version de l’App je ne la quitte plus.

Le budget dans tout ça

Asana Rebel propose deux tarifs sous forme d’abonnement périodique de 3 ou 12 mois, ils débloquent l’accès intégrale à toutes les séances :

  • 12 mois : 58,99 €, abonnement que j’ai choisi via l’abonnement IOS.
  • 30 € pour un tapis de Yoga « Yoga doux Club » épaisseur 5 mm acheté chez Décathlon.
  • La tenue : privilégier une tenue très confortable pour avoir une amplitude dans vos mouvements.

Sachez que si le budget vous fait hésiter, vous pouvez calculer le cout mensuel : environ 5€.

Mon avis sur Asana Rebel

Que ce soit dans le domaine du sport ou de la culture, les options d’abonnements pour accéder à un service ont peu ma faveur. J’avais peur de l’effet nouveauté et de m’en détacher mais après plusieurs mois d’utilisation et une utilisation quotidienne, je ne peux que vous conseiller le programme Asana Rebel pour la qualité de son application et des entrainements proposés.

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